Retiro Outonal em Sintra

Sintra

Retiro Outonal em Sintra

8-11 de novembro de 2019

‘Ao deixar ir, tudo é feito.’

Lao Tzu

LUGARES LIMITADOS!


Aproveite para recarregar energias antes da chegada do Inverno e deixe-se levar pela magia de Sintra, usufruindo de mais um fim-de-semana dedicado ao yoga, à meditação, às histórias, à descontração e à natureza. Desta vez o convite é para um sítio muito especial, no vale de Sintra onde a Serra, o Castelo dos Mouros e o Palácio da Pena serão a inspiração para as nossas práticas. É um tempo para si, para reflectir e para contemplar.

Este retiro foi desenhado a pensar em todos, independentemente do seu contato com estas práticas.

Além da prática do yoga e da meditação, teremos momentos de Storytelling, de conhecer belos arredores da Casa do Valle, de deliciar-se com a saborosa cozinha vegetariana, e de relaxar com as massagens ou de reequilibrar as energias com sessões de Reiki.

*O retiro realizar-se-á somente com um número mínimo de participantes.

#yoga#meditação#retiro#workshop#portugal#storytelling#Sintra


 Casa do Valle

Foi uma decisão instantânea de levar o nosso próximo Retiro à Casa do Valle desde a nossa primeira visita a este sítio inspirador e encantado. A Casa está situada no meio de um vasto jardim com piscina e vista encantadora para a montanha e para os palácios, numa encosta que antes era uma vinha. Depois de anos de abandono, os terrenos são mantidos de novo e, embora não haja produção de vinhos, o lindo pomar dá muitas frutas quase todo o ano e algo está sempre em flor.

Morada:

Rua da Paderna 5,

2710-604 Sintra

Há possibilidade de estacionar o carro no Parque de estacionamento privado da Casa do Valle


Anfitriãs do Retiro

Vânia Montinho

Estudou turismo, mas acabou por dedicar-se às terapias Spa e Holísticas.

Mais tarde descobriu a meditação e apaixonou-se pela prática do Yoga, tendo-se certificado como Professora de Yoga, pela Yoga Alliance UK.

Tem formação em Hatha Yoga, Holistic Yin Yoga e SUP Yoga, participou em vários retiros e workshops e viaja com alguma regularidade à Índia de modo a aprofundar os seus conhecimentos, onde participa em aulas e pequenas formações com professores de diferentes tradições.

Quanto à meditação, participou em formações de Meditação Budista, Meditação Raja Yoga e Meditação Mindfulness.

Hoje em dia dedica o seu tempo a aulas regulares de Yoga em vários locais, à criação de aulas intensivas, workshops, retiros e viagens espirituais.

Adriana Duarte

Criou a Moonluza como o lugar onde nascem eventos e projetos inspiradores, onde a cultura se encontra com o turismo e o conhecimento.

Apaixonada pela Dança Escocesa, que começou há doze anos, tem se deixado encantar e levar pela pratica do Yoga que lhe traz o equilíbrio para o dia-a-dia.


PROGRAMA 

Sexta-feira, 8 de novembro de 2019

17h00 – 19h00              Chegada e receção de participantes do Retiro

19h00 – 20h00              Yoga Suave

20h15 – 21h30              Jantar de Boas-Vindas

21h30 – 22h00              Meditação

22h00 – 23h00              Storytelling

 

Sábado, 9 de novembro de 2019

9h00 – 10h30                 Prática de Yoga

10h30 – 11h30                Pequeno-almoço

11h30 – 13h00              Atividade surpresa 

13h00 – 15h00              Almoço ou tempo livre

15h00 – 18h00              Momentos de lazer – massagens, Reiki (sob pedido)

Leitura do Oráculo de Fadas (sob pedido)

18h00 – 19h00              Prática de Yoga

19h00 – 20h30              Jantar

20h30 – 22h00             Storytelling

 

 

Domingo, 10 de novembro de 2019

9h00 – 10h30                Prática de Yoga

10h30 – 11h15              Pequeno-almoço

11h15 – 13h00              Atividade surpresa

13h00 – 15h00              Almoço de despedida

Línguas do Retiro: Português e Inglês

Tapetes de Yoga serão disponibilizados pelas organizadoras.

Dress Code do Retiro:

Aulas de Yoga: confortável, leve; leggins, T-shirt.

Passeios: calçado e roupa confortável

VAGAS LIMITADAS!

INSCRIÇÕES para: info@moonluza.pt


PREÇOS:

210EUR/pessoa em quarto duplo STANDARD

Suplemento do quarto individual: 80EUR

230EUR/pessoa em quarto duplo SUPERIOR

Suplemento do quarto individual: 100EUR

Inclui:

Alojamento de duas noites com pequeno-almoço na Casa do Valle, Jantar de Boas vindas, Jantar do sábado e Almoço do domingo (comida vegetariana), chás e biscoitos, aulas de Yoga, meditação, Storytelling, leitura do Oráculo de Fadas, atividades surpresa;

Opcional:

  • Noites adicionais: sob pedido;
  • Almoço do sábado;
  • Massagem, sessão de Reiki – 30 minutos – 25EUR;
  • Massagem, sessão de Reiki – 60 minutos – 35EUR;

PAGAMENTOS

A inscrição fica confirmada após o (primeiro) pagamento, que pode ser feito na totalidade ou repartido (em 2 fases).

O mesmo deve ser efetuado por transferência bancária para a seguinte conta:

Moonluza, Unipessoal Lda.

Banco Millennium BCP

NIB: 0033 – 0000 – 45451204059-05

ou

IBAN: PT50 – 0033 – 0000 – 45451204059-05